Según los expertos, la primera y principal regla es la nutrición. La comida juega el papel principal en el funcionamiento completo del cuerpo. El uso de verduras frescas, carne y frutas ayuda a aumentar de manera segura.
Productos que son indispensables en la dieta de cada hombre:
Miel;
ajo;
cojones;
huevos;
chocolate oscuro;
Zanahorias y leche.
Masaje
Los médicos chinos dicen constantemente que una persona tiene puntos especiales que pueden resolver todos los problemas asociados con la atracción masculina. Estos puntos están en los pies, la espalda y las manos. Para actuar sobre ellos, la participación de un médico o acupuntura (bajo la supervisión o con la participación de un especialista) se requerirá lo más posible.
Los médicos también recomiendan un masaje de próstata, ya que afecta positivamente la potencia. Puede hacerlo usted mismo, consultando de antemano con el médico.
La estabilidad de la potencia depende de la prosperidad en el cuerpo de zinc, aminoácidos, vitaminas C, E, A, D, Grupo B, Selena. Otras sustancias beneficiosas deben actuar. Su deficiencia se puede reponer con medicamentos complejos.
¡Consejo! Los médicos recomiendan aumentar la potencia utilizando suplementos dietéticos y complejos de vitaminas minerales para hombres mayores de 35 años o tomar medicamentos para la disfunción eréctil.
Aumenta los productos de potencia ricos en tocoferol, ácido fólico, zinc, vitamina C, A, D. magnesio es útil para la resistencia y los aminoácidos mejoran la calidad de los espermatozoides. Las sustancias necesarias para los hombres se encuentran en alimentos proteicos, verduras, frutas frescas, alimentos con tratamiento térmico mínimo.
Lo que es útil para mejorar la potencia:
mariscos;
carne magra;
plátanos;
mandarinas;
grosella negra;
Figs;
fechas;
todos los tipos de nueces secas;
alforfón;
frijoles;
bebidas lácteas;
verduras de hoja verde;
repollo;
tomates;
hongos;
huevos;
Verdes de cebollas, ajo.
Para aumentar rápidamente la potencia en los hombres en casa, se recomienda comer medio vaso de crema agria (no almacenar), mezclar con nueces y repostar con miel líquida diariamente.
Para una buena potencia, es necesario fortalecer el músculo púbico-kopchikovyi (músculo Kegel). Este método libre de terapia eliminará el estancamiento en los genitales y la próstata, activa la síntesis de testosterona.